準備体操を終え 基本稽古で動作の確認をした後は 自由組手
先輩の胸を借りたり 同体格同士で拳を交えたりしました
補強を終え 整理体操の後は みんなでお掃除
四級以上がホウキで それ以下が雑巾です
お疲れ様でした
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